Kursplan
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Kursbeschreibungen
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| KURSART |
KURS-INHALT |
Fitness-Level |
| Ballett Kinder |
Ab 8 Jahren ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Unterrichtet wird nach der Wagonowa-Unterrichtsmethode |
Nicht erforderlich |
| Ballett Erwachsene |
Für Jugendliche ab ca. 13 Jahren und Erwachsene mit geringen Vorkenntnissen. Unterrichtet wird nach der Waganowa-Unterrichtsmethode |
Ab mittleren Fitness-Level |
| HIIT the Beat by Breakletics | Revolutionäres, effektives Workout aus Fitness und Breakdance | Für jedes Fitness-Level |
| core & booty | Der andere Bauch-Beine-Po-Kurs im Tabata-Style und mit Geschwindigkeit | Für jedes Fitness-Level |
| Jumping® Fitness | Dynamisches, gelenkschonendes Fitness-Training auf Profi-Trampolinen | Ab mittleren Fitness-Level |
|
Jumping® Fitness Generation für 8 - 88 jährige |
In diesem Kurs kann die ganze Familie zusammen trainieren (ab ca. 8 Jahren), dynamisches und gelenkschonendes Fitness-Training auf Profi-Trampolinen |
Für jedes Fitness-Level |
| Zumba® Fitness | Dance-Workout - schnell und einfach zu erlernen, hoher Kalorienverbrauch mit unheimlich viel Spaß | Für jedes Fitness-Level |
| Zumba® Toning | Dance-Workout - mit Toning-Sticks um gezielt den Oberkörper und die Arme zu trainieren | Für jedes Fitness-Level |
| Zumba® Step | Dance-Workout - wir benutzen das Stepbrett, um den Unterkörper, Beine und Po zu trainieren | Für jedes Fitness-Level |
| Strong by Zumba® | Hochintensives Tempo Training (HITT) | Ab mittleren Fitness-Level |
| Strong30® | Intensives Ganzkörper-Workout in einem 30-minütigen Kurs, effizient und konzentriert | Ab mittleren Fitness-Level |
| Shadowboxen |
Fettverbrennung und Steigerung der koordinierten Moves - Training für Körper, Kopf, und Geist - Training mit Spaß, hoher Effektivität und raschen Erfolgen mit dem Shadowbox-Gürtel |
Ab mittleren Fitness-Level |
| Piloxing® SSP |
Effektive Übungen aus Pilates und Boxen, baut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper |
Für jedes Fitness-Level |
| Piloxing® Barre |
Barre Workout, welchem die selben Disziplinen von Pilates und Boxen zugrunde liegen, wie dem weltbekannten Fitnessprogramm Piloxing® SSP. Es ist im Gegensatz zu Piloxing® SSP entschleunigt und eignet sich hervorragend um wieder mit Fitness zu beginnen, für ältere Teilnehmer und um die Körpersilhouette zu formen und zu straffen |
Für jedes Fitness-Level |
| Piloxing® Knockout |
Intensives Workout, beeinflusst von Plyometrie, Sports Drills und Functional Training. Hohes Fitnesslevel, erhöhe dein Selbstvertrauen und deine Stärke, überwinde deine Grenzen und erziele Resultate |
Ab mittleren Fitness-Level |
| TheMix by Piloxing® |
Dieses Tanzworkout-Cardio-Programm wird Dich schnell fesseln - garantiert! The Mix ist die perfekte Art und Weise, sich fit zu halten und Spaß zu haben |
Für jedes Fitness-Level |
| Indoor Cycling |
Motivierend und effektiv - fettverbrennendes Ganzkörpertraining auf Tomahawk-Bikes |
Für jedes Fitness-Level |
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R'n'B Starker Rücken - Flacher Bauch |
Zwei Kurse in einem: Rückenfit und Bauchmuskel-Training |
Für jedes Fitness-Level |
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KIBO - Kickbox-Workout |
Kicks und Boxelemente vereint zu einem Workout |
Für jedes Fitness-Level |
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Six Pack Express-Intensiv-Training |
Intensives und kurzweiliges Bauchmuskeltraining |
Für jedes Fitness-Level |
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Bootybuilder |
Piloxing® BootyBuilder - ein konzentriertes, 30-minütiges Workout, in dessen Mittelpunkt dein Po steht. Er wird gestraft, geformt und trainiert - natürlich auf Piloxing Art |
Für jedes Fitness-Level |
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Slashpipe |
Durch die Bewegung des Wassers, werden selbst bei statischen Bewegungen die unterschiedlichsten Muskelgruppen zu jedem Zeitpunkt anders angesteuert - Ganzkörper-Balance-Training |
Für jedes Fitness-Level |