Kursplan

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Kursbeschreibungen

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KURSART

KURS-INHALT

Fitness-Level
 Ballett Kinder

Ab 8 Jahren ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Unterrichtet wird nach der Wagonowa-Unterrichtsmethode

Nicht erforderlich
Ballett Erwachsene

Für Jugendliche ab ca. 13 Jahren und Erwachsene mit geringen Vorkenntnissen. Unterrichtet wird nach der Waganowa-Unterrichtsmethode

Ab mittleren Fitness-Level
HIIT the Beat by Breakletics Revolutionäres, effektives Workout aus Fitness und Breakdance Für jedes Fitness-Level
core & booty Der andere Bauch-Beine-Po-Kurs im Tabata-Style und mit Geschwindigkeit Für jedes Fitness-Level
Jumping® Fitness Dynamisches, gelenkschonendes Fitness-Training auf Profi-Trampolinen  Ab mittleren Fitness-Level

Jumping®  Fitness Generation

für 8 - 88 jährige

In diesem Kurs kann die ganze Familie zusammen trainieren (ab ca. 8 Jahren), dynamisches und gelenkschonendes Fitness-Training auf Profi-Trampolinen

Für jedes Fitness-Level
Zumba® Fitness Dance-Workout - schnell und einfach zu erlernen, hoher Kalorienverbrauch mit unheimlich viel Spaß Für jedes Fitness-Level
Zumba® Toning Dance-Workout - mit Toning-Sticks um gezielt den Oberkörper und die Arme zu trainieren Für jedes Fitness-Level
Zumba® Step Dance-Workout - wir benutzen das Stepbrett, um den Unterkörper, Beine und Po zu trainieren Für jedes Fitness-Level
Strong by Zumba® Hochintensives Tempo Training (HITT) Ab mittleren Fitness-Level
Strong30® Intensives Ganzkörper-Workout in einem 30-minütigen Kurs, effizient und konzentriert Ab mittleren Fitness-Level
Shadowboxen

Fettverbrennung und

Steigerung der koordinierten Moves - Training für Körper, Kopf, und Geist - Training mit Spaß, hoher Effektivität und raschen Erfolgen mit dem Shadowbox-Gürtel

Ab mittleren Fitness-Level
Piloxing® SSP

Effektive Übungen aus Pilates und Boxen, baut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper

Für jedes Fitness-Level
Piloxing® Barre

Barre Workout, welchem die selben Disziplinen von Pilates und Boxen zugrunde liegen, wie dem weltbekannten Fitnessprogramm Piloxing® SSP. Es ist im Gegensatz zu Piloxing® SSP entschleunigt und eignet sich hervorragend um wieder mit Fitness zu beginnen, für ältere Teilnehmer und um die Körpersilhouette zu formen und zu straffen

Für jedes Fitness-Level
Piloxing® Knockout

Intensives Workout, beeinflusst von Plyometrie, Sports Drills und Functional Training. Hohes Fitnesslevel, erhöhe dein Selbstvertrauen und deine Stärke, überwinde deine Grenzen und erziele Resultate

Ab mittleren Fitness-Level
TheMix by Piloxing®

Dieses Tanzworkout-Cardio-Programm wird Dich schnell fesseln - garantiert! The Mix ist die perfekte Art und Weise, sich fit zu halten und Spaß zu haben

Für jedes Fitness-Level
Indoor Cycling

Motivierend und effektiv - fettverbrennendes Ganzkörpertraining auf Tomahawk-Bikes

Für jedes Fitness-Level

R'n'B

Starker Rücken - Flacher Bauch

Zwei Kurse in einem: Rückenfit und Bauchmuskel-Training

Für jedes Fitness-Level

KIBO - Kickbox-Workout

Kicks und Boxelemente vereint zu einem Workout

Für jedes Fitness-Level

Six Pack Express-Intensiv-Training

Intensives und kurzweiliges Bauchmuskeltraining

Für jedes Fitness-Level

Bootybuilder

Piloxing® BootyBuilder - ein konzentriertes, 30-minütiges Workout, in dessen Mittelpunkt dein Po steht. Er wird gestraft, geformt und trainiert - natürlich auf Piloxing Art

Für jedes Fitness-Level

Slashpipe

Durch die Bewegung des Wassers, werden selbst bei statischen Bewegungen die unterschiedlichsten Muskelgruppen zu jedem Zeitpunkt anders angesteuert - Ganzkörper-Balance-Training

Für jedes Fitness-Level