Kursbeschreibung

KURSART

KURS-INHALT

Fitness-Level
 Ballett Kinder

ab 8 Jahren ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Unterrichtet wird nach

der Wagonowa-Unterrichtsmethode

nicht erforderlich
Ballett Erwachsene

für Jugendliche ab ca. 13 Jahren und Erwachsene mit geringen Vorkenntnissen. Unterrichtet wird

nach der Waganowa-Unterrichtsmethode.

mittel
Breakletics revolutionäres, effektives Workout aus Fitness und Breakdance  für jedes Fitness-Level
core & booty der andere Bauch-Beine-Po-Kurs im Tabata-Style und mit Geschwindigkeit für jedes Fitness-Level
Jumping®Fitness dynamisches, gelenkschonendes Fitness-Training auf Profi-Trampolinen  ab mittleren Fitness-Level

Jumping®Fitness Generation

für 8 - 88 jährige

In diesem Kurs kann die ganze Familie zusammen trainieren (ab ca. 8 Jahren Jahre.) Dynamisches und gelenkschonendes Fitness-Training auf Profi-Trampolinen.

für jedes Fitness-Level
Zumba@Fitness Dance-Workout - schnell und einfach zu erlernen. Hoher Kalorienverbrauch mit unheimlich viel Spaß für jedes Fitness-Level
Zumba® Toning Dance-Workout - mit Toningsticks um gezielt den Oberkörper und die Arme zu trainieren für jedes Fitness-Level
Zumba®Step Dance-Workout - wir benutzen das Stepbrett, um den Unterkörper, Beine und Po zu trainieren für jedes Fitness-Level
Strong by Zumba® hochintensives Tempo Training HITT ab mittleren Fitness-Level
Strong30® intensives Ganzkörper-Workout in einem 30-minütigen Kurs. Effizient und konzentriert. ab mittleren Fitness-Level
Shadowboxen

Fettverbrennung und

Steigerung der koordinierten Moves. Training für Körper, Kopf, und Geist!

Training mit Spaß, hoher Effektivität und raschen Erfolgen mit dem Shadowbox-Gürtel!

ab mittleren Fitness-Level
Piloxing® SSP

effektive Übungen aus Pilates und Boxen, baut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. 

für jedes Fitness-Level
Piloxing® Barre

Barre Workout, welchem die selben Disziplinen von Pilates und Boxen zugrunde liegen, wie dem weltbekannten Fitnessprogramm Piloxing® SSP. Es ist im Gegensatz zu Piloxing® SSP entschleunigt und eignet sich hervorragend um wieder mit Fitness zu beginnen, für ältere Teilnehmer und um die Körpersilhouette zu formen und zu straffen.

für jedes Fitness-Level
Piloxing® Knockout

intensives Workout, beeinflusst von Plyometrie, Sports Drills und Functional Training. Hohes Fitnesslevel, erhöhe dein Selbstvertrauen und deine Stärke, überwinde deine Grenzen und erziele Resultate.

ab mittleren Fitness-Level
TheMix by Piloxing®

Dieses Tanzworkout-Cardio-Programm wird Dich schnell fesseln - garantiert! The Mix ist die perfekte Art und Weise, sich fit zu halten und Spaß zu haben.

für jedes Fitness-Level
Indoor Cycling

motivierend und effektiv! Fettverbrennendes Ganzkörpertraining auf Tomahawk-Bikes.

für jedes Fitness-Level

R'n'B

Starker Rücken - Flacher Bauch

zwei Kurse in einem - Rückenfit und Bauchmuskel-Training.

für jedes Fitness-Level

Dayo

alles was du bist, ist alles was du brauchst! Eine etwas andere Art dem Alltag auf eine ganz zauberhafte Art zu entfliehen und die Zeit nur um sich selbst drehen zu lassen! Mischung aus Tanz, Yoga, Kraft, Stretch, Power, Balance und Entspannung. Mit Gefühl und Verstand dem Körper was Gutes tun!

für jedes Fitness-Level

Six Pack Express-Intensiv-Training

intensives und kurzweiliges Bauchmuskeltraining

für jedes Fitness-Level

Bootybuilder

Piloxing® BootyBuilder - ein konzentriertes, 30-minütiges Workout, in dessen Mittelpunkt dein Po steht. Er wird gestrafft, geformt und trainiert - natürlich auf PiloxingArt. 

für jedes Fitness-Level

Slashpipe

Durch die Bewegung des Wassers, werden selbst bei statischen Bewegungen die unterschiedlichsten Muskelgruppen zu jedem Zeitpunkt anders angesteuert. Ganzkörper-Balance-Training.

für jedes Fitness-Level