Kursbeschreibung

KURSART

KURS-INHALT

Fitness-Level
 Ballett Kinder

ab 8 Jahren ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Unterrichtet wird nach

der Wagonowa-Unterrichtsmethode

nicht erforderlich
Ballett Erwachsene

für Jugendliche ab ca. 13 Jahren und Erwachsene mit geringen Vorkenntnissen. Unterrichtet wird

nach der Waganowa-Unterrichtsmethode.

mittel
Breakletics revolutionäres, effektives Workout aus Fitness und Breakdance  leicht bis fortgeschritten
core & booty der andere Bauch-Beine-Po-Kurs im Tabata-Style und mit Geschwindigkeit leicht bis fortgeschritten
Jumping®Fitness dynamisches, gelenkschonendes Fitness-Training auf Profi-Trampolinen  mittel bis fortgeschritten
Jumping®Fitness for Kids

ab ca. 10 Jahren bis 14 Jahre. Dynamisches und gelenkschonendes Fitness-Training auf Profi-Trampolinen,

abgestimmt auf die Bedürfnisse der Kinder.

leicht bis fortgeschritten
Zumba@Fitness Dance-Workout - schnell und einfach zu erlernen. Hoher Kalorienverbrauch mit unheimlich viel Spaß leicht bis fortgeschritten
Zumba® Toning Dance-Workout - mit Toningsticks um gezielt den Oberkörper und die Arme zu trainieren leicht bis fortgeschritten
Zumba®Step Dance-Workout - wir benutzen das Stepbrett, um den Unterkörper, Beine und Po zu trainieren leicht bis fortgeschritten
Strong by Zumba® hochintensives Tempo Training HITT fortgeschritten
Strong30® intensives Ganzkörper-Workout in einem 30-minütigen Kurs. Effizient und konzentriert. fortgeschritten
Shadowboxen

Fettverbrennung und Steigerung der koordinierten Moves. Training für Körper, Kopf, und Geist!

Training mit Spaß, hoher Effektivität und raschen Erfolgen!

fortgeschritten
Piloxing® SSP

effektive Übungen aus Pilates und Boxen, baut Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. 

leicht bis fortgeschritten
Piloxing® Barre

Barre Workout, welchem die selben Disziplinen von Pilates und Boxen zugrunde liegen, wie dem weltbekannten Fitnessprogramm Piloxing® SSP. Es ist im Gegensatz zu Piloxing® SSP entschleunigt und eignet sich hervorragend um wieder mit Fitness zu beginnen, für ältere Teilnehmer und um die Körpersilhouette zu formen und zu straffen.

leicht bis fortgeschritten
Piloxing® Knockout

intensives Workout, beeinflusst von Plyometrie, Sports Drills und Functional Training. Hohes Fitnesslevel, erhöhe dein Selbstvertrauen und deine Stärke, überwinde deine Grenzen und erziele Resultate.

fortgeschritten
TheMix by Piloxing®

Dieses Tanzworkout-Cardio-Programm wird Dich schnell fesseln - garantiert! The Mix ist die perfekte Art und Weise, sich fit zu halten und Spaß zu haben.

leicht
Indoor Cycling

motivierend und effektiv! Fettverbrennendes Ganzkörpertraining auf Tomahawk-Bikes.

leicht bis fortgeschritten

R'n'B

Starker Rücken - Flacher Bauch

zwei Kurse in einem - Rückenfit und Bauchmuskel-Training.

leicht

Dayo

alles was du bist, ist alles was du brauchst! Eine etwas andere Art dem Alltag auf eine ganz zauberhafte Art zu entfliehen und die Zeit nur um sich selbst drehen zu lassen! Mischung aus Tanz, Yoga, Kraft, Stretch, Power, Balance und Entspannung. Mit Gefühl und Verstand dem Körper was Gutes tun!

leicht

Rückenfit

In diesem Kurs werden gezielt Übungen absolviert, die Deinen Rücken stärken. Ziel ist es, Deine wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur zu mobilisieren und zu kräftig.

leicht

Six Pack Express-Intensiv-Training

intensives und kurzweiliges Bauchmuskeltraining

leicht bis fortgeschritten

Slashpipe

Durch die Bewegung des Wassers, werden selbst bei statischen Bewegungen die unterschiedlichsten Muskelgruppen zu jedem Zeitpunkt anders angesteuert. Ganzkörper-Balance-Training.

leicht bis fortgeschritten