Wir lassen Dich mit den Virus-Kilos

nicht im Regen stehen.

Kurs-Seite

Deine zusätzliche Kurs-Seite zum kostenlosen ausdrucken.

Speisen-Protokoll

Deine zusätzliche Speisenprotokoll-Seite zum kostenlosen ausdrucken.

Kalorienübersicht

Kalorientabelle Kalorien pro 100 g


Fordere noch heute Dein kostenloses Exemplar vom Sport- und Ernährungstagebuch an. Schreib mir einfach per WhatsApp unter 0174 / 39 33 22 4 eine kurze Nachricht oder per Mail unter instructor@sylvianollau.com.

Gern schicke ich Dir kostenlos Dein Tagebuch mit der Post in gedruckter Version zu oder Du forderst Deine

PDF-Datei zum Selbstausdrucken an. Das Buch umfasst 11 Seiten im A5 Querformat.

 

Oberhalb findest Du zusätzliche Seiten vom Speisenprotokoll bzw. die Seite für die Protokollierung Deiner wöchentlichen Kursbesuche. Einfach ausdrucken und Tagebuch erweitern. 

 

 

 

 

 

 

Für detaillierte Informationen zur 12 Wochen-Challenge folge mir auf Facebook oder Instagram oder schick mir einfach eine Mail, wenn Du Interesse hast, mit der 12 Wochen-Challenge in 2021 durchzustarten. 

 

Nutze meine Online-Fitness-Kurse für ein effektives Ergebnis. Alle Kurse findest auf meiner Studiosoftware.

Ob Jumping Fitness (Trampolin-Verleih), Slashpipe-Workout, Rückenfit, Fettburner-Step, Zumba, KIBO-Workout, core & booty, Piloxing usw., alles ist auf Dein Fitness-Level abgestimmt und bringt Dich eher ans Ziel.

 

 

MEINE MOTIVATION - DEIN ZIEL!